I dag fredag 04.12.15 reiser 18 personer ( 11 aktive m/ledesagere) på klubbsamling i Kiruna. Se reisende og program neste side.
Styret ønsker alle en god tur.
Reisende:
Skisamling - Kiruna 4. - 6 . desember 2015
Overnattingssted er Gullriset, Bromsgatan 12.
http://www.lkabfastigheter.se/sv/Om-oss/Gullriset/
Pakkeliste
Treningstøy, ullundertøy, tre par skift – undertøy, to luer, to par hansker, ski, skisko, staver, badetøy. Sjekk værmelding og ta med klær etter det.
Mat: Det er kjøkken med kjøleskap i leilighetene. Alle sørger for egen mat til frokost, lunsj og kvelds. Middag på lørdag spanderes av klubben.
Program
Fredag:
18:30 – En runde i løypa, bli litt kjent med løypa og eget utstyr. Trenere ser at alle har fått på seg klær og utstyr på rett måte. Vi avslutter med valgfri skilek.
19:30 – Kveldsmat i leilighet
Lørdag
08:00 – Frokost
09:30 – Oppvarming med ski på skistadion - Frisbee eller gymball med to lag. Trening av diagonalgang i slak motbakke. Trening på utforkjøring/svinge/hockeystilling. Avslutter med stakekonkurranse. – Parkonkurranser. Skyve/trekke makker fra start, rundt sving, til mål.
11:00 – Lunsj
12:00 – Bading i bassenget for de som vil 13:00 – Fri
15:00 – Oppvarming: ti trekk eller annen lek. Skøytetrening med flater, motbakker og nedkjøring. Trene korte sprintløp med jevne heat og finaler.
17:00 – Badstue på Gullriset for de som vil
18:30 – Middag på Arctic Thai & Grill. Meld fra om ønsket måltid før mandag 30. nov. Se meny på
Søndag
09:00 – Frokost
10:00 – Oppvarming med frisbee/gymball. Rolig «langtur» med to grupper som holdes samlet. Trener begrenser tempoet. Avslutter med stafett.
12:00 – Utsjekk og hjemreise